Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Lenka | 21. ledna 2015, 22:26

Dobrý den. Chci zhubnout, ale jim bílé pečivo. Vadí to hodně? Děkuji za odpověď.

Přijde na to, kolik vážíte a čemu říkáte bílé pečivo a kolik ho jíte. Jeden pacient zahrnoval kořalku mezi tekutiny. dr. Ryc

Markéta | 21. ledna 2015, 21:49

Dobrý den, v loni jsem Vaší skvělou dietou zhubla 7 kg tuku. Držela jsem jí 1. týden-1. etapu, 2 týdny 2. etapu a tři týdny třetí etapu. Nyní jsem opět nabrala 4 kg, která bych chtěla shodit, víc nepotřebuji, je mi 40 let, míry: 169/70 kg. Prosím jak mám dodržovat nyní dietu, když potřebuji shodit 4 kg? Předem velice děkuji za radu.

Úplně stejně jako posledně. Bude to tak akorát. Někdy je třeba zhubnout kilo až dvě pod stanovený cíl a ono se to pak samo srovná na hodnotě, o kterou nám jde. dr. Ryc

DANIELA | 20. ledna 2015, 20:33

Dobrý večer,pokud bych potřebovala lékařský dohled,kam se mám obrátit.Bydlím v Praze,ale k vám nechci ,chtěla bych Mudr.ženu..nic osobního )))děkuji Daniela

Úplně v poho. Dietou se v Praze zabývá například MUDr.Peřková: http://www.lehcinezjstecekali.cz/. dr. Ryc

N/A | 20. ledna 2015, 14:31

Dobrý den, pane doktore,

prosím o radu, jak dlouho zůstat ve 2. a 3. fázi, pokud v 1. fázi zůstanu 3 týdny? Chtěla bych ideálně shodit 15-20 kilo (ze 75 kg na 55-60 kg - věk 24 let), lze toho dosáhnout? Popřípadě jak tomuto přizpůsobit fáze?

Děkuji za odpověď.

Samozřejmě, že toho lze dosáhnout! Každá následující etapa musí - oproti té předchozí - trvat 2 x tak dlouho. Pokud tedy budete v 1. etapě 3 týdny, pak je třeba být ve 2. etapě 6 týdnů, atd. dr. Ryc

Anna | 20. ledna 2015, 11:42

Dobrý deň p. doktor, môžem od prvej fázy jesť nakladané uhorky pre diabetikov (zloženie: uhorky nakladačky 50%, pitná voda, ocot, soľ, cibuľa, aróma, horčičné semienko, sladidlo sacharín) ? Prípadne až od druhej fázy?
Ďakujem

Lze v omezené míře po celou dobu trvání diety. dr. Ryc

Jitka | 19. ledna 2015, 20:04

Dobrý večer,chci se prosím zeptat na PROTEIN tyčinku od Maxsport(s.r.o. Bratislava) prodávaná v ochodech(příchutě jahoda,vanilka,čokolada)je prosím možno tuto tyčinku jíst po dietě??děkuji Jitka

Většina tyčinek pro sportovce se nám nehodí ani po dietě, protože jsou moc kalorické a sladké. Daleko chytřejší je pokračovat v našich tyčinkách. dr. Ryc

Petra P. | 19. ledna 2015, 19:36

Dobrý večer, chci se zeptat, zda je dieta vhodná pro mne, mam oboustranný chronický zánět štítné žlázy, po porodu jsem rok užívala léky, nyní jsem již 10 let bez léků, hormony v normě. ( nemůžu sehnat svého doktora). Děkuji

Pokud máte chronický zánět štítné žlázy, pak potřebujete chodit k doktorovi na kontroly a tak užívat léky. Dietě to obecně nebrání, ale chce to odborný dohled v průběhu jejího trvání. dr. Ryc

Viktorie | 19. ledna 2015, 11:33

Pane doktore prosím vás kdy začít s pohybovou aktivitou? Doporučili jste mi setrvat v první fázi 3 týdny, zůstává mi ještě 5 dnů (potřebná redukce 15kg, výchozí hmotnost 73kg, výška 171cm). Vstupem do druhé fáze začít i s pohybem, 3x týdně po 1 hodině? Máte nějaké doporučení, které přípravky nebo pravé jídlo jíst před tréninkem a co je vhodnější po? A v jakém časovém intervalu před a po?
Děkuji

To je zbytečně moc. Začněte 2 x týdně a až od 3. etapy přejděte na 3 x týdně. Nevím, co plánujete za pohybovou aktivitu... Určitě se snese 1 banán během tréninku, pokud Vaše redukce jinak probíhá podle plánu. dr. Ryc

Vladka | 18. ledna 2015, 18:21

Pane doktore dietu dodržuji celý rok zhubla jsem 15 kg a pokračuji dál.Můj cíl je udržet si stávající váhu.Prosím o radu ohledně tyčinek dietalegre.Chci je nahradit něčím jiným ale nevím čím.Děkuji Vám.

Ničím je nenahrazujte. Lze s nimi pokračovat i po dietě, v rámci tzv. zdravého snackingu. dr. Ryc

Monika | 18. ledna 2015, 17:37

Zdravím pán doktor. Je možné už V druhej A v tretej fáze jesť chren? Myslím čerstvý nastruhany? Týka sa to hlavne Veľkej noci... A ktorý syr by ste odporučili čo by mohol diétu najmenej ohroziť alebo spomalit? Myslím iba zopár plátkov alebo V malom množstve počas sviatkov keď už budem na prelome 2. A 3. Fázy (pri dodržiavaní všetkých ostatných zasad).
Ďakujem

Křen lze. Sýr výjimečně lze též, ale s 0% tuku. dr. Ryc

Jitka | 17. ledna 2015, 23:04

Pokud mi chutná pea cream a mám hlad, můžu si v rámci jednoho jídla přidat další pytlíček?

Lze bez problémů. dr. Ryc

Zuzana | 17. ledna 2015, 18:31

Dobry den, som po diete a jem za den dost vela rozneho ovocia.Narazila som na taky blog,kde som nasla taketo vyjadrenie,co si o tom myslite? Dakujem za vas nazor.

Fruktoza inou metabolickou cestou sposobuje tukovanie pecene a v konecnom dosledku zhorsuje citlivost tkaniv na inzulin. To moze viest k inzulinovej rezistencii az k diabetu, ak clovek denne skunzumuje viac ako 30g fruktozy. Fruktozu obsahuje nie len ovocie, ale aj priemyselne vyrabane potraviny, treba citat zlozenie.

Je to naprostá hovadina. Pokračujte v konzumaci ovoce. dr. Ryc

N/A | 16. ledna 2015, 23:19

Dobrý večer p. Doktor. Začínam zajtra tretí týždeň V prvej fáze ale posledné dni ma trápi zápcha. Užívam minerály, jem dostatok zeleniny A ešte viacej pijem čistej A minerálnej vody. Pijem aj čaje na trávenie, skúšala som Simethicon aj Pancreolan ale nič nepomáha A stále mám nafúknuté brucho. Môžem si dať preháňadlo Duphalac? Ďakujem

Můžete,občas se to stává. dr. Ryc

Bára | 16. ledna 2015, 22:58

Dobrý den pane doktore, chtéla bych začít držet Vaši dietu. Je mi 20 let, 167cm/100kg. Je pro mne tato dieta vhodná? Jinak jsem aktivní, ale nemohu zhubnout. Popřípaďe jake doplnky bych k teto dietě měla užívat. Velmi děkuji za Vaší odpověd.

Je, samozřejmě, ale jste teda opravdu hanebně vypasená. Takové mladé děvče a taková nálož. Vážíte jak já. Dal bych se do toho pod dozorem, budete asi potřebovat vedení. Zkuste si někoho vybrat na wwww.medidiet.cz. Kdyby se nezadařilo, tak napište a pořešíme to. dr. Ryc

Gretka | 16. ledna 2015, 21:48

Pan doktor co hovorite na grecke jogurty Milko, ktore maju zvyseny obsah bielkovin a nizky obsah tuku. Je vhodne ich zaradit ako desiatu od druhej fazy diety? Alebo ktory by ste pripadne este odporucil? Activiu? Je spravne ak to budem od druhej fazy na desiatu striedat s ovocim? Ak budem mat v druhej faze na ranajky wafle a poobede ma prepadne chut na sladke mozem si dat tycinku alebo radsej sladky pripravok popripade napoj ready to drink alebo instantny express napoj? Tieto napoje sa rataju za dalsie proteinove jedlo alebo len svacinku, aby som to neprehnala za den s proteinmi. A este posledna otazka gulicky barbecue sa tiez rataju ako jedno proteinove jedlo alebo je ich mozne zaradit len ako prilezitostny snack? Dakujem

ad jogurt: Nelze. Nízkotučný jogurt lze až od 3. etapy a to bez ohledu na to, jestli je z řeckého nebo pakistánského mléka. V nabídce máme hotové pudingy, které jsou výborné a ničemu nevadí.
ad ovoce: Pokud jde redukce tak, jak má, pak můžete od 2. poloviny 2. etapy zařadit obden 1 kousek ovoce k dopoledníé svačině ( obvykle v okamžiku, kdy zařadíte do programu pravidelnou tělesnou aktivitu).
ad mimořádný proteinový přípravek ("navíc"): Obecně lze kdykoliv, bez ohledu na chuť a podobu, s výjimkou tyčinek ( max 1 ks za den), respektive příchutí parmentier a boloňské špagety.
ad barbecue: Představují jedno jídlo, ale platí u nich s jistým omezením to, co jsem psal v minulém bodě.
dr. Ryc

Helena | 16. ledna 2015, 20:39

Dobrý den pane doktore, uvažuji nad vaší dietou (kamarád po ní zhubnul opravdu rychle a hodně) ale mám nejasnost: píšete, že 1. fázi lze držet víceméně neomezeně dlouho, ale při ní je organismus v ketóze, takže překyselený a to je přeci nezdravé - nebo není? ... na netu je spousta protichůdných informací. A ještě jeden dotaz: kuřecí maso lze i stehna (vařená, bez kůže)? A šel by i vývar?
Děkuji, mějte se hezky H.

Ketóza není žádný patologický stav. Většina článků, co o ní lze najít na internetu, svědčí o jediném: Naprosté neznalosti medicíny na straně pisatelů. Kuřecí maso lépe libové (prsní řízek a pod). Stehna moc ne. Vývar nelze ( příliš kalorický). dr. Ryc

Laura | 16. ledna 2015, 17:23

Dobrý den, pane doktore,
začínám Vaši dietu - 47 let, 171 cm, 70 kg. Potřebuji zhubnout 5 kg ne víc.
Mám 2 dotazy: jak dlouho mám držet 1. fázi a jsem doslova závislá na sladkém.
Pokud nechci hřešit sladkostmi, jak tuto neřest v počátku překlenout Vašimi waflemi a sojovými kuličkami??? Jedná se mi především o množství za den? Vůbec nevím, co s tím, sladké je pro mě asi už droga a teď po Vánocích je to doslova horor.
Děkuji za odpověď a povzbuzení. Nechci být "na stará kolena" vepř.

5 dní 1. etapa, 10 dní 2. etapa a 15 dní 3. etapa. Nemůžete se cpát waflemi jen tak pro potěšení své libidózní slasti ze sladké chuti! Musíte se to odnaučit. Nejlepší je nakrájet si jednu proteinovou tyčinku a občas si zobnout. Samozřejmě, že naše wafle jsou ale menším zlem než studentská pečeť! Takže zkuste si ty choutky - prostřednictvím diety - trochu zkaučovat. dr. Ryc

Zuzka | 16. ledna 2015, 09:10

Dobrý deň pán doktor, mám zopár otázok.
a) Čo hovoríte na Walden Farms, je možné používať tieto nekalorické dochucovadlá od 1. fázy? Alebo od ktorej fázy by ste ich odporučil?
b) Môžem piť namiesto Coca coly light alebo Zero - Kofolu light bez cukru od 1. fázy?
c) Od druhej fázy je povolené jesť steak z lososa 100g, no v poradni to nedoporučujete lebo je to moc tučná ryba, tak ako to je?
d) Môžem zaradiť do jedálnička od 2. fázy krevety ako jedno pravé jedlo,
e)) Našla som na internete značku Protifast, je to Vaša sesterská firma? Rozmýšľala som o objednaní nejakých produktov na spestrenie jedálnička, ale iba v prípade ak to nie je Vaša konkurencia, ktorá ponúka nekvalitné produkty.
Vopred ďakujem za odpovede.
S pozdravom

a) Walden Farms - to je cukralóza, takže z hlediska diety OK
b) Kofola light - ano, lze
c) Losos ve 2. etapě nelze
d) Krevety lze, ale max 2 x týdně
e) PROTIFAST není naše sesterská firma. A ne všichni naši konkurenti nabízí nekvalitní přípravky. To jsem nikdy neřekl a ani si to nemyslím. Je třeba rozlišovat mezi férovou konkurencí ( tu vítáme, nutí nás neustále se zlepšovat) a plagiátory, co od nás opisují a vezou se na naší práci.
dr. Ryc

Kateřina | 15. ledna 2015, 10:21

Dobrý den,
je mi 51 let, výška 178, váha 96 kg. Devět měsíců cvičím 3x týdně s trenérem, zhubla jsem minimálně, resp. zhubla snad tuk, přibyly svaly, postava se výrazně zlepšila. Chtěla bych teď přece jenom zhubnout, chci se zeptat, zda mohu sama, tedy Dietalegre, nebo raději s Vámi, tedy Medidiet. Pokud jde o zdravotní problémy - mám sníženou fci štítné žlázy (Euthyrox 50), vyšší tlak - kompenzovaný (Lorista), úzkostné stavy (Cipralex), toto vše dlouhodobě, dále druhý měsíc Angeliq, kvůli hormonálním výkyvům. Děkuji.

No to je klasika! Tak ať Vám trenér poradí... Neporadí Vám nic, protože neví, co s Vámi. Cvičíte, takže jste zdravá. Takže se dejte do Dietalegre a cvičte dál ( postačí nám zatím 2 x týdně). Pozor na Cipralex, po tom se dost někdy příbírá, stejně jako po tom hormonálním zázraku, který obsahuje estrogeny, takže tam je to dokonce velmi pravděpodobné. V psychiatrii to takhle často chodí. Pacient sice nemá po našem snažení deprese, ale už se nevejde do vrat. dr. Ryc

Petra | 14. ledna 2015, 18:46

Dobrý večer pán doktor. Môžem piť denne nesladeny zázvorovy čaj A mätovy čaj? Takisto kávovú náhradu zloženú z 50% praženy jačmeň 50% raž?
ďakujem

Čaj v pohodě, kávová náhražka opatrně, to bývá docela sladké. Pozor na to, čím to osladíte. Stévia nebo sladidla pro diabetiky jsou OK. dr. Ryc