Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 26. ledna 2015, 11:13

Dobrý den pane doktore,
kolik gramů tvarůžek můžeme použít v první etapě mimo hlavní jídlo (100 g nebo 125 g) a porce 150 g kuřecího masa si můžeme dát více (max. 200 g) nebo těch 150 g je optimální?

Tvargle jsou ve vztahu k dietě OK, můžete i 125 g. U kuřecího masa opatrně... 150 kg na porci ( v syrovém stavu) je v poho, pokud dietu jinak striktně dodržujete. Víc ale ne.dr. Ryc

N/A | 26. ledna 2015, 11:08

Dobrý den,
psala jsem Vám už níže ohledně použití té jedné lžíce olivového oleje a budu ho používat tedy pouze do salátů. Zajímalo by mě však proč se to nemůže resp. nedoporučujete použít pod to maso nebo na mírné smažení omelet? Na jakém oleji tedy v budoucnu doporučujete osmahnout maso? Něco jsem slyšela, že slunečnicový nebo kokosový olej není dobrý, že když už tak, tak nejlepší na tepelnou úpravu je řepkový. A doporučoval by jste po skončení "diety" používat nadále tu jednu pol. lžíci oleje nebo ji můžeme nahradit něčím jiným (např. ořechy).

To je na přednášku... zkusím stručně. Během diety se všechno načítá. Je to jako při nákupu v supermarketu. Všechno, co do košíku hodíte, se u kasy načte. Proto to omezení ve vztahu k oleji do salátů.
Po dietě je nejlépe kvalitní oleje ( "panenské", z prvního lisování za studena) mezi sebou střídat a co nejméně je degradovat smažením. Ořechový, olivový, pupalkový, do salátů vše OK. Jsou zdrojem omegakyselin. dr. Ryc

Marcela Pavlíčková | 25. ledna 2015, 21:46

Dobrý večer pane doktore, je mi 46 let, výška 172, váha 76kg. Moje představa je zhubnout 8 kg. Jsem chudokrevná a musím užívat železo, které staví. Mohu začít s 1. fází? Jak dlouho ji mám držet a jaké přípravky používat proti zácpě? Děkuji.

Projeďte to přesně tak, jak to popisujeme na našich www stránkách - 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a měsíc 3. etapu. Železo užívejte dál, přípravky proti zácpě užívat pouze v případě, že tato nastane! dr. Ryc

Eva | 25. ledna 2015, 20:50

Dobrý den,pane doktore,chtěla jsem se zeptat beru antidepresiva Elicea..Nemá to vliv na Vaší dietu? děkuji

Nemá, jen si musíte být jistá, že po nich nepřibíráte ( je to jeden z nejčastějších nežádoucích vedlejších účinků tohoto léku). dr. Ryc

Míša | 25. ledna 2015, 14:28

Dobrý den. Chci se zeptat, zda je moje váha v pořádku. Je mi 13 let měřím 165cm a vážím 50.7 kg. Mám trochu břicho a tlusčí nohy. Snažím se nejíst sladké, ale když mamka něco upeče, dám si třeba dva kousky. Snažím se chodit pěšky na procházky. Jezdím na koni 4x týdně. Cvičím sedy lehy, dřepy, kliky cca,10 min. Děkuji.

Ano, hmotnost je úplně v pořádku a určitě není třeba žádné diety. Jen e potřeba omezit sladkosti ( = vůbec je nejíst) a víc se hýbat. Tělesné proporce nejsou ve 13 letech zdaleka definitivní, změní se to. Já vypadal ve 13 letech jako E.T. V mém případě se to, bohužel, příliš nezměnilo... dr. Ryc

Lucka | 25. ledna 2015, 14:10

Dobrý den. Nejim sladkost (ty které prodávají v obchodech. Sušenky atd.) Chci zhubnout a chci se zeptat, jestli můžu buchtu, bábovku. Třeba dva kousky. Děkuji

Buchta nám do diety nepasuje a bábovka taky ne. dr. Ryc

N/A | 25. ledna 2015, 12:47

Dobrý deň pán doktor. Môžem počas diéty jesť cukríky bez cukru so sladidlami? Zloženie: sorbitol, kyselina citrónová, aróma, sladidlo aspartam, protihrudkujuce látky horečnatých solí mastných kyselín, rastlinný olej, farebné oxidy A hydroxid železa.
nutričné hodnoty na 100 g: 1039 kj, 249 Kcal, protein 0.6 g, sacharidy 93.8 g z toho cukor 0.3 g z toho alkoholické cukry 92.9 g, tuk 0.7 g z toho nasýtene mastné kyseliny 0.7 g, vláknina <0.1 g A sodík <0.1g.

Tyto cukríky, bohužel, nelze. Kupte si žvýkačky bez cukru nebo tic-tac. dr. Ryc

Jitka | 25. ledna 2015, 08:25

Dobrý den p doktore,chci se prosím zeptat,vaši dietu z nám a dobře jsem s ní zhubla(asi tak 5kg),nyní hubnu 5kg jsem v 1etape(5dnů) a nemam vubec žádný ubytek,je možno že mi tělo zadržuje vodu??budu pokračovat 2etapa(10dnu),3etapa(15dnu)moc děkuji Jitka

Je to možné. Možné je i to, že někde děláte chybu. Pacienti, co jsou na dietě opakovaně už někdy dávají menší pozor a jsou méně pečliví, než na poprvé. Pokračujte, jak píšete, buďte pečlivá a během diety se nevažte. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2015, 17:39

Dobrý den, tu jednu pol. Lžíci olivového oleje mužů použít na smažení omelety nebo je lepší ji dát pouze do salátu?

Pouze do salátu. Osmahnout plátek masa můžete na NĚKOLIKA KAPKÁCH oleje.dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2015, 10:12

Dobrý den,

je možno od 1. fáze ančovičky? Např. dochutit salát jen tak jednou, dvěma ančovičkama? Mockrát děkuji za odpověď.

Bohužel v 1. etapě nelze. Lze tu a tam až od 2. poloviny 2. etapy. dr.Ryc

Věra | 24. ledna 2015, 08:30

Dobrý den,
v minulosti jsem prošla programem zenea, bohužel váhu jsem si neudržela. Chtěla jsem se zeptat, zda jsem ti měla nastavene správně, protože teď jsem se svěřila vyživové poradkyni z medidietu a podle ni to tak je špatně, že takový postup nezná a já už nevím teda čemu mám věřit. Zenea program jsem měla pro 1. etapu nastavený nasledovně: 3 dny pouze 3 proteiny a zelenina a pak ostatní dny 2 proteiny a 150 g masa a 100 g tvarůžků nebo tofu, šmakouna atd. a zelenina a všechno bez 1 pol. lžice oleje. Medidiet program mi paní nastavila: 3 proteiny a 1 prave jídlo a 1.pol. lžíce oleje a zelenina a také povinně ráno po jídle hořčík, draslík a omega 3 a 3 hodiny na to vápník. Je mi 23 let, 168 cm, 60 kilo, 32 procent tuků a 26 procent svaloviny. Myslíte, že by mi to mohla nastavit jako u zeney a proč u jednoho programu musíte olej a druheho nesmíte? Děkuji předem za radu.

Oba postupy jsou vcelku v pořádku a měly by vést k redukci. Rozdíl je vysvětlitelný tím, že každý terapeut si ve finále vytvoří postup, který mu funguje a drobné odchylky jsou pak v pořádku, bez negativního vlivu na výsledek. Já osobně doporučuji užívat 1 polévkovou lžíci kvalitního oleje 1 x denně jako zálivku do salátu. Je zdrojem omega kyselin a současně stimuluje žlučník k činnosti. Jinak úplně mimochodem, máte normální hmotnost, takže to s dietou moc nepřehánějte. Maximálně 2 kila dolů a trvale se držet pod hmotností 60 kg. Začněte se také pravidelně hýbat, to je vůbec nejlepší cesta k trvalému udržení štíhlé postavy. dr. Ryc

Petra | 23. ledna 2015, 22:23

Doplnuji udaje je mi 36 let a merim 160 cm jsem astmaticka.dekuji za radu

No to je teda nálož... Musíte zhnubnout bratru 40 kilo... Tyto případy vždycky vidím raději pod dozorem. Astma nám nijak nepřekáží. dr. Ryc

Míla | 23. ledna 2015, 15:53

Dobrý den, pane doktore,
mám alergii na laktózu a ráda bych v rámci zdravého stravování zařadila 1x denně např. Vaše proteinové tyčinky. Dívala jsem se na složení - pokud tam není laktóza vysloveně uvedena, znamená to, že výrobky laktózu neobhajují?
Děkuji za odpověď.

Pokud tam laktóza není uvedena, pak jí přípravek neobsahuje. Dáváme na to velký pozor. Jinak v naší sesterské řadě MEDIDIET budeme v nejbližší době dávat do nabídky bezlaktózovou řadu přípravků, takže tam to bude zcela bez obav. dr. Ryc

Petra | 23. ledna 2015, 15:25

Dobry den pane doktore drzim vasi dietu jsem v prvni etape mnela jsem vahu 106kg chtela bych se zeptat za jak dlouho mam zacit s druhou etapou?prvni etapu drzim 3 tydny a zhubla jsem 7 kg.dekuji za info

Netuším, kolik Vám je let, kolik měříte a zda jste jinak v dobré zdravotní kondici....prosím o doplnění. dr. Ryc

N/A | 23. ledna 2015, 15:04

Dobrý den,

je možné při dietě používat bujóny? Třeba k dochucení zeleninové polévky?

Děkuji.

Bohužel ne. dr. Ryc

Viktorie | 23. ledna 2015, 09:46

Dobrý den pane doktore, mám pár nejasností. Po 1.fázi mám na váze úbytek 5 kg (vámi doporučená 1.fáze trvala 3 týdny). Čekala jsem větší úbytek (alespoň o kilo méně), nevím kde jsem udělala chybu. Všechno jsem pečlivě dodržovala, během těch 3 týdnů jsem měla jen jednou chilli fazolky a špagety, nijak jinak jsem " nezrešila ". Občas jsem si dala Smoothie napoj ready to drink nebo 2 bílky pokud jsem pociťovala hlad. Potřebuji Vaši radu jestli můžu přejít do 2.fáze nebo ještě mám zůstat v 1.fáze? (počáteční hmot. 73kg při 171cm, potřebuji se dostat na 58 kg, momentální váha 68 kg) . Pokud mám přejít do 2.fáze tak v čem by se měla lišit od první, protože v předešlých příspěvcích nedoporučujete v 2.fáze namísto 1 proteinového jídla jako svačinu ani nízkotučný jogurt ani ovoce, takže jsem trošku zmatená. Může se v 2.fáze střídat nízkotučný jogurt s ovocem, nebo až od druhé poloviny 2. fáze? A co v té první polovině? Rovněž mám dotaz ohledně steaku z lososa a tuňáka, který je uveden že se může začít konzumovat v 2.fázi ale vy ho viz níže nedoporučujete. Prosím Vás napište mi v čem se bude lišit 2.fáze od první v mém případě ( amozřejmě zařadím pohyb 2x týdně). Mohu v 2.fáze začít jíst wafle a tyčinky? Děkuji moc krát za objasnění.
Vicky

5 kilogramů redukce za 3 týdny je velmi uspokojivý výsledek a neznám žádnou jinou dietu, která by ho byla schopná dosáhnout... Klidně si dejte ještě 3 týdny v etapě číslo 1 a pak uvidíme.
Popis následující etapy tak, jak je uveden na našich www stránkách se mi fakt zdá přehledný a srozumitelný, takže se ho držte přesně tak, jak je popsán na webovkách a pak to bude OK. Čím méně budete vymýšlet a hledat výjimky, tím lépe pro konečný výsledek. dr. Ryc
Losos se nám do 2. etapy opravdu nehodí, nízkotučný jogurt lze střídat s kouskem ovoce k dopolední svačině, ale až od 2. poloviny 2. etapy. Wafle nebo tyčinky naopak můžete 1 x denně zařadit již od 2. etapy (jako náhražku jednoho instantního proteinového jídla), ovšem za předpokladu, že si ten den nedáte náš parmentier nebo boloňské špagety.

Olga | 22. ledna 2015, 15:39

Dobrý den, pane doktore - lze zařadit do některé z etap diety avokádo? Děkuji za odpověď.

Avokádo lze zařadit tak 2 x týdně od druhé poloviny 2. etapy, pokud redukce jinak probíhá podle plánu. dr. Ryc

Barbora | 21. ledna 2015, 23:35

Dobrý večer pane Doktore,

Dnes mi dorazila Vaše dieta a už se nemůžu dočkat až se do toho zítra pustím. Jen by mne velmi zajímalo jaký časový odstup má být mezi jídli.? Mám 3+1, vztávám tak v 8 -9 ráno a chodím spát kolem 24:00 a nevím jak si jídla správně rozložit.? A ještě by mne zajímalo kolik gramů čerstvé zeleniny můžu za den sníst.?

Předem Vám děkuji za odpověď.

Intervaly by měly být zhruba rovnoměrné. Ale nejsou to antibiotika, takže skutečně jen přibližně! Co se týče zeleniny: Na našich stránkách máte seznam povolených druhů zeleniny, kterou můžete během diety konzumovat de facto neomezeně ( ale i tady se předpokládá nějaká kázeň... vědro ředkviček za den je třeba moc...). dr. Ryc

N/A | 21. ledna 2015, 22:51

Dobrý večer pán doktor, mám otázku ohľadom novinky - Čistozrnný chlieb (bez múky, bez droždia, bez GMO, 100% prírodný produkt, vysoký obsah vlákniny a bielkovín). Jeho zloženie je nasledovné: ovsené vločky 39,8%, slnečnicové semená, ľanové semená, sójové vločky, rastlinná vláknina, tekvicové semená, sézamové semená, pufované ražné zrná, pufované zrná pšenice špaldy, sladové ražné klíčky, sušené korenie. Na 100 g = 1576,0 KJ a 378,0 Kcal. Je vhodný tento chlebík v tretej fáze (v akom množstve) a po diéte?
Ďakujem a prajem pekný zvyšok dňa

Po dietě lze, ale je to zbytečně moc kalorický. Buď použijte náš proteinový chléb, nebo se poohlédněte po něčem obdobném, ale s menší kalorickou náloží. Seženete běžně chléb, který má o 150kcal méně. dr. Ryc

Ester | 21. ledna 2015, 22:31

Dobrý večer. Mohu vynechávat svačiny, nebo je lepší je zahrnout? Děkuji.

Záleží, jestli jste na dietě nebo nejste a pokud ano, pak v které etapě. dr. Ryc