N/A
|
18. března 2012, 11:31
V duchu si občas vzpomenu na ten baz. met., ale neřeším to .Možná že ti trenéři to říkají těm lidem zjednodušeně, aby to pochopili. Ale trenér mi fakt říkal. že svaly a tuky jsou dvě různé věci, že můžu mít hodně svalů, ale pokud neomezím jídlo, tak ten tuk nepůjde dolů. Že budu v kondici, mít formu, ale budu vypadat tak jak vypadám.
Jsem ve fázi 1.- ale piju v klidu ovocný čaj, zeleninu jím jen tu co mám, ale občas si přidám navíc protein, nebo tvarůžky. Párkrát se mi stalo že jsem měla 3 tyčinky na den(které se za prvé vůbec v 1. fázi nesmí, a nesmí se ani 3 za den- jenomže je menší zlo, sníst 3 tyčinky než např. chleba s máslem, že?). Tak ani nevím jestli držím fázi 1 nebo fázi 2nebo je to nějaký hybrid(kombinovaný ze dvou fází) či co..
Zhubla jsem 5 za 3 týdny kg a to je pro mě podstatné.
Spíše se zabývám tím jak budu řešit různé návštěvy, oslavy. Jsem celkem společ. člověk a jídlo sbližuje národy. Mě by to taky trochu urazilo nebo by mi bylo líto, kdyby ke mně měl někdo přijít , nachystala bych mu pohoštění a on by to odmítl.
A taky se mi nechce na potkání vykládat, „že jsem něco držela“ nebo „držím“.
Nechci shazovat erudici Vašich pánů trenérů, ale není to tak, jak říkají. Svaly a tuky jsou sice dvě různé veličiny, ale mají k sobě stejně blízko (či daleko) jako muž a žena. Prostě chodí to v organismu tak, že když se pacient vykrmí nad určitou mez a má současně střádavý typ metabolismu, tak může v posilovně zvedat třeba tramvaj a stejně většinou nezhubne. Důvodů je víc (například to, že sval je těžší než tuk, takže se zmohutněním svaloviny kilogramově můžete naopak přibrat), je to zkrátka věc komplexní, ale princip je v tom, že si organismus chrání tukovou tkáň. Lidský tuk však není žádný nepřítel, obávám se, že lidstvo existuje z větší části také díky tomu, že existuje něco jako rezervní bůček. Smyslem proteinové diety je aktivace zásobní tukové tkáně a ochrana svalové, která je pro organismus daleko "bližším" a snáze mobilizovatelným zdrojem chybějící energie. Ze všeho nejvíc nesnáším pacienty, kteří inovují naši dietu. Ti jsou úplně nejlepší. Takže bych poprosil žádnou tyčinku během 1. fáze (se zavřenýma očima 1 ks obden). Jestli si chcete dát chleba s máslem, tak si ho klidně dejte, nehubnete přeci proto, abyste dělala někomu radost, hubnete kvůli sobě. Před několika lety jsem jednoho demonstrativního sebevraha vyléčil tím, že jsem mu nabídl za úplatu zapůjčení žebříku, aby se mu lépe přelézalo zábradlí na mostě. Vysvětlil jsem mu, že když takový pitomec zmizí ostatním z očí, tak se všem uleví (mě nejvíc). Přeladilo ho to na komunikativní notu a dneska je z něj bezvadný člověk. Když se dívá zpět, tak to hodnotí slovy: "Jak jsem mohl být takový idiot!?". Takže už se pořád nelitujte, nezkoumejte, nevymejšlejte, zhubněte a už to nikam nepište.Redukce není trest, normalizace hmotnosti je krok k nalezení ztracené rovnováhy. Pokud ji budete prožívat jako období trestu, tak zase přiberete a nikdy to trvale neudržíte. dr. Ryc