N/A
|
1. dubna 2012, 20:19
Jěště jednou píšu ohledně viz.dotazu ve druhé fázi co vynechat,tady v téhle poradně,jak jsou rozepsané ty etapy, máte v té druhé etapě 5 jídel,dvě svačiny a vy mi píšete,že mám vynechat tu odpolední,to jest ve 12 hod.oběd a pak 7 hodin pauza a v 19 večeřet?,to je ale dlouhá doba stašně,bude moc vadit nechat dvě ty svačiny?dopl.svačina jen jablko,nebo jogurt a odpoledne protein,nebo taky normální svačinu?moc děkuji za ochotu Kateřina
U malých redukcí, což je ta Vaše, postačí 4 jídla, takže 1. etapa vypadá takto: 3 proteiny a jedno pravé jídlo, tedy 3 + 1, 2. etapa je analogicky 2 + 2 a 3. etapa zase 1 + 3. Pouze u klientů s vyšší nadváhou nebo u těch, jejichž výchozí hmotnost přesahuje hrubě 80 kg, přidáváme ještě jedno proteinové jídlo navíc.
Takže jinými slovy to pak vypadá v 1. etapě takhle: Ráno protein, dopoledne nebo odpoledne proteinová svačina, v poledne nebo večer proteinové jídlo a to druhé hlavní zase pravé. Už je to jasnější? V etapě číslo 2 Vám zůstane proteinová snídaně a proteinová svačina (dopo nebo odpo) a můžete už zavést i tu druhou sváču, tentokrát pravou. dr. Ryc
PS: U pacientů, kteří mají v 1. etapě hlad a přesto dobře redukují, může terapeut povolit i jednu malinkatou pravou svačinu (dopoledne nebo odpoledne), přičemž počet proteinů musí být zachován.