Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 4. května 2013, 09:54

Dobrý den pane doktore, začínám s dietou a chtěla bych se hned na začátek , jestli mohu čerstvý ananas a meloun, jestli ne, tak prosím o vysvětlení.
Potom jestli mohu ocet.Děkuji za odpověď
Prosím držte mi palečky, aby mi to šlo, potřebuji zhubnout 20kg.
Ještě jsem se chtěla optat, při první etapě mám 3+1,chci toto dodržet měsíc, pak druhou etapu budu držet měsíc a půl, musím projít třetí etapu??Prosím o vysvětlení.

Ananas nelze, meloun nelze. Obojí je do diety příliš sladké. Ocet naopak lze.
Měsíc na 2. etapě bude málo, spíš šest týdnů, pak alespoň 2 měsíce 2. etapu a dlouhodobě pak etapu číslo 3 (1 proteinové + 3 pravá jídla). Vysvětlím: Obecně největší hrubkou, kterou pacienti dělají po absolvování JAKÉKOLIV diety je to, že jakmile se dostanou na plánovaná kila, tak se začnou stravovat, de facto den ze dne, jako před dietou. Vyhladovělý organismus si v takové situaci místo toho, aby regeneroval svalovinu, vytvoří PŘEDNOSTNĚ další tukovou tkáň, aby v případě podobného hladomoru v budoucnosti dýl vydržel. A to je podstata jojo efektu, doprovázejícího opakované pokusy o redukci a opakované nabírání hmotnosti. Neustále se tak zhoršuje poměr libová x tuková tkáň a to ve prospěch bůčku. Proto je po přísnějších fázích bílkovinné diety nutno trpělivě dodržovat fázi nejdůležitější, tedy poslední etapu v programu DIETALEGRE, jejímž smyslem není redukce, nýbrž její dlouhodobé udržení. Palce pochopitelně držím, dr. Ryc

N/A | 3. května 2013, 20:39

Krásný večer, chci se zeptat, proč nemohu mít 1. etapu měsíc a 2. také měsíc a tím to ukončit a nebo tu 3. etapu držet třeba týden.Děkuji moc za vysvětlení.

Jukněte prosím na předchozí dotaz, kde jsem se to pokusil vysvětlit. dr. Ryc

N/A | 3. května 2013, 20:30

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat, jestli mohu červenou čočku.Děkuji

Lze, ale až od 2. etapy (2+ 2) jako přílohu k jednomu ze dvou pravých jídel, avšak v dětské porci. dr. Ryc

Saša | 2. května 2013, 17:57

Pane doktore,
jsem Vaše spokojená klientka, již před Vánocemi jsem zhubla 10 kg a dnes se již jen udržuji.
Vy nás moc trápíte a napínáte (určitě nemluvím jen za sebe). Už se tolik těšíme na nové příchutě. Vím, že toho máte určitě hodně, ale snad se toho dočkáme.
Přeji hodně úspěchů mnoho dalších spokojených klientek.
Saša

Kdybyste věděla, jak se rozčiluji se zaměstnanci, aby to konečně dodělali... Ona je to procedůra a problém je v tom, že všechno se posílá na Slovensko ke schválení slovenské mutace, atd., atd. Poslední vlnu jsem udělal v pondělí. Bylo přislíbeno, že to příští týden bude. Jak už jsem psal dříve, ve frontě jsou desítky nových příchutí, rád bych se v brandu DIETALEGRE dostal na cca 100 různých druhů proteinových jídel a nápojů. Výrobce našich přípravků je nejvýznamnější světový producent tohoto typu potravin, kanadsko-francouzská společnost. Přípravky jsou skutečná špička. Děkuji za trpělivost i přízeň, dr. Ryc

N/A | 2. května 2013, 08:04

Dobrý den pane doktore,
vím, že je to asi divný dotaz, ale nechci si pokazit dietku.
Mám jednou týdně léky, které se musí zapít 1 dl grepového 100 % džusu, není v tom problém??Děkuji

Není to nijak divný dotaz. Ano, v uvedeném množství a frekvenci lze bez problému. dr. Ryc

N/A | 1. května 2013, 21:52

Dobrý den,
chci se zeptat,jestli vadí , když kouřím 10 cigaret denně.Děkuji

Dietě to nijak nevadí, ale vašemu zdraví ano. Ženám cigarety nesluší a u chlapů po padesátce se snese gurmánský doutník nebo cigárko po dobrém jídle. Jinak je to obvykle mindrák a jeho kompenzace. Ale i to je třeba tolerovat, pokud to není sebezničující. Profesor Vondráček na obranu milovníků kávy říkával: Kofeinismus je nejušlechtilější toxikománie. Mám na zdi starou francouzskou reklamu z roku 1930. Je na ní elegán v kupé vlaku, který se řítí krajinou, čte si a kouří kvalitní cigaretu. Před ním je placatka koňaku. Reklamní slogan zní: Pour le voyage une bonne précaution - un flasque MARTELL (Na cestu dobré opatření - placatku MARTELL). Myslím, že to byly ještě doby, kdy byl svět normální. Jo, a nebyli tlustí... dr. Ryc

N/A | 1. května 2013, 21:48

Dobrý večer pane doktore, chci se zeptat, jestli mohu upustit od denního jedení masa a jíst maso třeba jednou za tři dny.Děkuji

Jasně, najeďte na tófu, není vůbec problém. dr. Ryc

N/A | 1. května 2013, 20:51

Dobrý den pane doktore, chtěla bych se zeptat, kolik mohu shodit kg, je mi 44 let a vážím 98 kg a měřím 182 cm.Děkuji

20 kg.

Hanka | 1. května 2013, 20:37

Dobrý den pane doktore,
ptala jsem ohledně prášku ZOLOFT, mám ho už čtyři roky a přibírám spíš po sladkém, myslím si, že po tomto léku né, když jsem zhubla svou pílí 10 kg a zoloft jsem brala, ale pak špatnou stravou a nervy ( sladké) zase těch 10 kg nabrala.
Myslíte si, že tedy nebude problém.
Omlouvám se, že otravuji, ale mám strach, aby mi šlo zhubnout.
Moc Vám děkuji za trpělivost.

Neotravujete, od toho ta poradna je. Po Zoloftu nemusíte nutně přibírat. Pokud tomu tak není, pak klidně pokračujte v jeho užívání. Trošku zapracujte na těch "nervech". Vždycky říkám kolegům obezitologům, že nás - psychiatry - s nimi spojuje nejen obézní pacient, ale také skutečnost, že nám to moc nejde. Čím víc nás je, čím okázalejší pořádáme kongresy a tlustší učebnice píšeme, tím více běhá po světě cvoků a beček. Tuhle mi jeden kolega povídal, že dehonestuji vlastní obor. Ne, nedehonestuji, jen odmítám předstírat, že nám to ohromně jde.
Takže pokud berete zoloft, tak byste měla mít nervy zpevněné. Měla byste umět relativizovat důležitost věcí z kosmického hlediska. To jest neničit se sladkostmi, abyste se zklidnila. Je to proces, chce to trpělivost a zkoušet to pořád dokola. Povede se Vám to, uvidíte. Pokud sejdete z cesty, tak si z toho nic nedělejte a zase se na ní vraťte. Babička mi - před tím, než mi dala takovou tu bezbolestnou facku - opakovala mnohá moudra, například: Vytrvalost vede k cíli, překoná i dlouhou míli. dr. Ryc

H. | 1. května 2013, 20:28

Dobrý den pane doktore,
chci se zeptat, můžu tu 1,etapu držet měsíc a 2. etapu další měsíc??

No jasný. Akorát každá následující etapa by měla trvat zhruba 2 x tak dlouho jako ta předcházející. By voko. dr. Ryc

Hanka | 1. května 2013, 18:53

Dobrý den pane doktore,myslela jsem psyllium v sypkém stavu.
Ještě bych se chtěla zeptat, slyšela jsem, že je možno rybu a kuřecí maso nahradit telecím masem a jednou týdně kotletou z vepřového masa.Pak jestli mohu čočku místo drůbežího masa třeba obden se zeleninou.
Pokud to nejde musím jíst maso??Nejde to bez něj, nejím ani kuřecí, krůtí a ani ryby.
Mohu třeba šunku s 95 %masa?,

ad Psyllium - OK v běžné doporučené dávce i v sypkém stavu.
ad Telecí - lze, ale musíte ubrat na množství a stáhnout to důsledně na dětskou porci.
ad Vepřové - to nejezte vůbec. Pokud tu a tam musíte, tak fakt jen tu a tam.
ad Čočka - lze, jak píšete, pokud půjde o náhradu masa.
ad Maso obecně - nemusíte, přejděte na tofu, zvířátka jsou naši bratři. Neměli bychom je jíst vůbec... Ale i Kristus jedl ryby. Možná něco věděl o omega kyselinách... Pozor na platnost starého přísloví: Mladý světec - starý ďábel. Nějakou tu špatnost si pěstujte.
ad Šunka - jako náhrada pravého jídla lze (2 plátky - low fat).
Pozdravuji, dr. Ryc

Lenka | 1. května 2013, 18:43

Dobry den, chtela bych se zeptat, jeslti v prvni fazi diety muzu mit jako prave jidlo v poledne mrazeny listovy salat, ktery na vode rozpustim a pak do nej klepnu dve vajicka, ktera jsou snad take povolena..jde to takhle zkombinovat? :-) Diky

Jako náhrada jednoho pravého jídla lze. dr. Ryc

N/A | 30. dubna 2013, 06:49

Pane doktore, co si myslíte o efektu CGH neboli kyseliny cholorogenové, jako podpory hubnutí?

Kyselina chlorogenová (obvykle z čekanky nebo nepražených kávových bobů) má nepochybný vliv na vstřebávání cukrů z trávicího traktu. Jako taková může mít velmi mírný podpůrný efekt při redukční dietě, ale jejím samostatným podáváním, v podobě doplňku stravy, zhubnouti nelze. dr. Ryc

Hanka | 29. dubna 2013, 21:24

Dobrý večer,
chtěla bych se zeptat jestli při této dietě mohu hořčici, česnek, citron.
Pak bych se chtěla zeptat, jestli Stévii mohu používat bez omezení.
Děkuji

Hořčici nelze, citron, česnek i stévii lze de facto bez omezení. dr. Ryc

Ivana | 29. dubna 2013, 15:37

Dobrý den, chtěla bych shodit cca 10 kg, /výška 179 cm, 80 kg/, mám na to cca 2 měsíce, pak dovolená.Prosím, poraďte mi,jak si rozplánovat fáze a na jak dlouho?Moc děkuji.

Nepíšete, bohužel věk. Není vůbec jisté, že Vás bílkovinná dita tak daleko pustí. To jest nejsem si jist, jestli je při Vaší výšce optimální hmotnost 70 kg... Zkuste si projet jednotlivé etapy - 1. etapa - 2 týdny, 2. etapa - 3 týdny a 4. etapa až do konce. Uvídíte, kam Vás to pustí. dr. Ryc

Hanka | 28. dubna 2013, 23:00

Dobrý den, chci se zeptat, jestli mohu podstoupit tuto dietu, když beru prášky Atarax a Zoloft. Děkuji Hanka

Ano, lze, ale pozor na sertralin (zoloft), ten někdy přibírání hmotnosti vyvolává a je pak třeba jej zaměnit za antidepresivum s jiným mechanismem účinku (např. bupropion). dr. Ryc

Hanka | 28. dubna 2013, 22:44

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat, jestli si mezi jídly můžu dát psyllium a jestli ano, tak kolikrát denně.Děkuji Hanka

Nepíšete, v jaké podobě. Budeme předpokládat, že máte na mysli kapsle. Pak lze až 3 kapsle denně (vždy hodně zapít). Jak zdroj vlákniny nám tento přípravek nevadí. dr. Ryc

Táňa | 28. dubna 2013, 11:12

Dobrý den, zapomněla jsem se zeptat, zda mohu na sucho péct a grilovat zeleninu a maso.
Díky za odpověď.

Na sucho lze, ale pozor na množství!

Táňa | 28. dubna 2013, 11:09

Dobrý den, jsem týden v 1. etapě, 54/162/začátek 70 kg (nyní 67,4 kg).
Mám ustálenou váhu 70 kg 1,5 roku (dříve bez problémů 63 kg) ;(( aniž bych cokoli změnila. Asi hormonální změna a -konečně-spokojenost nikoli stresy v osobním životě.
Nikdy nejím ani nepiji sladké, nesladím, nejím bílé pečivo, nepřejídám se. V jídle nemám zas tak moc z čeho ubrat, zřejmě spíš nejíst pouze 1x denně večer a začít se hýbat. Od diety si slibuji vytvoření návyku pravidelné stravy a narušení "skořápky 70 kil),mírnou změnu složení stravy, víno a steaky, občas libové i vepřové bych po dietě s rozumem chtěla konzumovat dále, a rozhodně zařadit více pohybu.

Podnikám, jsem pracovně přetížená, jezdím autem, mám málo pohybu, piju (před dietou) červené víno, miluju steaky a zeleninu, na ryby si nepotrpím, drůbeží je pro mne suché a fádní. Ryby a drůbeží jsem schopna se naučit vařit tak, aby mi chutnalo a zařadit jej častěji.
Dotazy:
Mohu mezi jídly v případě hladu chroustat zeleninu navíc? Co znamená "povolená zelenina neomezeně? Libovolná porce, vícekrát denně? Mohu křen?
Uvažujete obohatit nabídku o slané, sýrové a masové chutě? Případně dezerty typu cheesecake, krémy aĺa budapešť, česneková pomazánka, sýrový přeliv DIETALEGRE na salát, kyselejší ovocné či pikantnější chutě...pro ty, kteří chtějí držet Vaši dietu i s krémy, nápoji, ale nemají rádi sladké? (třeba káva s ´mlékem´ bez sladidel, příchuť kefíru, bílého jogurtového nápoje typu bílá Activie). Myslím, že by se radovala spousta lidí :-). Díky za bramboráčky, sl. omelety..
Omlouvám se za vymýšlení si, ale v případě že k něčemu tyto nápady hodí...
Jinak považuji Vaši dietu za Boží, zdravou, rychlou, děkuji.

Pokud bychmohla prosit Váš odhad, zda a jak moc mi hrozí jojo, když se budu chovat po dietě, jak bych ráda (viz výše).

S pozdravem a poděkováním

Vezmu to po pořadě:
a) Věk a příbírání hmotnosti - ano, má to nepochybně vliv. Ženy se dostávají v období přechodu do tzv. relativnho hyperestrinismu, v rámci kterého se více uplatňují estrogeny a ty mají (mimo jiné) přímý vliv na přibírání tělesné hmotnosti. Za tím účelem máme v nabídce přírodní a velmi spolehlivé řešení v podobě příápravku DIETALEGRE FEMININE EQUILIBRIUM. Užívají se tři kapsle denně dlouhodobě.
b) Povolené druhy zeleniny lze v rozumném množství jíst i mezi jídly ("navíc"), aniž by to dietu narušovalo.Řekněme tři menší misky denně.
c) Křen lze.
d) Nové příchutě - děláme na tom neustále. Momentálně nám "ve frontě" čeká už cca 30 nových druhů jídel. Je to jen a jen mojí bídností, že to tam už dávno není. Ale vsjo budět!
e) Jojo nehrozí, pokud budete zásady 3. etapy dodržovat trvale a u toho se budete pravidelně hýbat.
Pozdravuji, dr. Ryc

Veronika | 27. dubna 2013, 12:32

Dobry den, muzu pri diete uzivat sarapis?

Ano, lze, ale fytoestrogeny ze sóji nejsou prosty rizika, jak by se mohlo na první pohled zdát. Myslím, že máme na totéž podstatně bezpečnější a účinnější přípravek DIETALEGRE FEMININE EQUILIBRIUM. dr. Ryc