Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Milena | 7. května 2013, 18:01

Dobrý den, řítím se do třetí fáze, chci se zeptat, jestli to jedno jídlo můžou být tyčinky a nebo dezerty??Tedy sladká jídla.
Mám ráda sladké a toto mi sladké nahrazuje.
Děkuji

Ano, ve třetí etapě již lze.

Markéta | 7. května 2013, 15:35

Dobrý den, pane doktore, držela jsem dietu Legre před třemi lety (nyní) 38let, 169cm, z 82kg jsem zhublana 62kg, pak jsem se mi váha dlouho držela, ale v posledním roce se vyšplhala na 79cm, znovu jsem tedy prošla fázemi Dietylegre a mám -10kg, jsem v polovině třetí etapy. Radil jste mi, pro trvalé udržení váhy držet si 3 fázi dále i po skončení diety, které proteinové jídlo je vhodné po skončení diety "vypustit" snídani-pudink nebo odpolední svačinu-tyčinku a čím jí nahradit, tak abych si stále držela tento zdravý a pro mě vyhovující režim, abych si váhu již takto údržela, protože se cítím výborně :o)) Děkuji a chválím, jak na mě tato dieta funguje a výrobky Dietalegre, které si kombinuji s Protiexpress mají velmi dobré příchutě...nemůžu se dočkat těch nových jak slibujete.

Děkujeme za pochvalu. K dotazu - pacienti, kteří chtějí trvale udržet redukovanou hmotnost, by měli setrvat ve 3. etapě doživotně, to jest jíst jedno proteinové jídlo denně místo jednoho jídla pravého. Lépe proteinovou snídani, ale lze to střídat, lépe instantní jídlo než tyčinku, ale i zde to lze střídat. Současně dodržet zásady zdravého stravování tak, jak píši na našich www stránkách (http://www.dietalegre.cz/page/co-delat-po-diete-a-jak-znovu-nepribrat/s14.aspx). Nedílnou součástí zdravého životního stylu je pravidelný pohyb. Bez toho redukovanou hmotnost trvale udržeti nelze. dr. Ryc

Táňa | 7. května 2013, 12:52

Dobrý den, jsem v 2.etapě 2. den, 54/162/začátek 70 kg (nyní 66 kg), dietu držím od 22.4. (2t .+ 2 dny).
Chystám se na 3-denní zájezd s polopenzí, jsem odhodlána z ní sníst jen povolené potraviny a zbytek nahrazovat přípravky Dietalegre a zeleninou, ovocem a jogurtem. Budu teď cestovat častěji, ale dietu rozhodně přerušit nehodlám.
1/ Mohu si na ty tři, nebo 2 dny připravit dopředu např. bramboráčky, omeletu,...do nichž zapeču žampiony či zeleninu a v alobalu přepravím (bez lednice)? Jaká asi může být trvanlivost dopředu připravených Vašich přípravků?
2/Mohu přes den libovolně dle času a možnosti přípavy zaměňovat Vaše přípravky k snídani, obědu, svačině a večeři různé druhy pokaždé jinak? I to, zda mám pravé jídlo buď ráno v poledne, nebo večer?

Děkuji za odpovědi, spozdravem TB

ad 1) Lze, ale tři dny dopředu je moc. To nebude dobrý. Doporučujeme zkonzumovat předem připravené pokrmy do 24 hodin. Můžete nahradit hotovými proteinovými nápoji (ready-to-drink).
ad 2) Ano, lze zaměňovat zcela libovolně.
dr. Ryc

Milena | 7. května 2013, 11:28

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat, mám ráda kávu s mlékem, je možné kravské mléko nahradit sojovým, ovesným a nebo je možná vůbec nějaká náhražka??,

Když si dáte do kávy trochu nízkotučného kravského mléka, tak se nic nestane. Sójový je hnusný, to se to kafe pak nedá pít. dr. Ryc

Hana | 7. května 2013, 10:05

Dobrý den, pane doktore, je mi 36 a 171cm/71kg, v první fázi jsem zhubla 4kg a nyní jsem týden ve druhé. Příští týden letím pracovně do Říma a budu tam 4 dny na hotelu, a nevím jak se tam mám stravovat. Stačí pokud si vezmu na dopolední a odpolední svačinu protein jídlo a 3 jídla absolvuju s ostatními. S tím, že bych jedla pouze maso a zeleninu? Po návratu bych se vrátila zpět na druhou fázi? Bojím se jojo efektu. Nevím jak to zvládnu se všem těm lákadlům vyvarovat :o) Děkuji

Tři jídla nemůžete absolvovat s ostatními, to byste z té diety vyjela. Chce to nejít na snídani a dát si proteinové jídlo, pak si dát se skupinou lehký pravý oběd - např. salát, odpoledne proteinovou svačinu a večer kousek ryby nebo drůbežího masa se salátem. Zapomeňte ale na tiramisu, sejra a špagety. Malou skleničku vína Vám to odpustí. Pokud je na hotelu fitnes, tak se tam vypravte.
Na lákadla si zvykejte, ta jsou vždy a všude. dr. Ryc

Lea | 6. května 2013, 23:30

Dobrý den,pane doktore,dneska jsem si nakoupila proteinová jídla a zítra začínám.
Rozhodla jsem se pro dietalegre program.Prosím o uvedení alternativ povoleného pravého jídla a množství místo masa,případně doplnění na Vaše stránky ,zejména k 1.etapě.Lidi se tady ptali třeba na luštěniny,tak je nás asi víc,co maso moc nemusíme.Opravdu jsou mléčné produkty tak striktně zakázané?I ty nízkotučné a zakysané?A co spomínané sushi?To mám ráda,ale nějak mi to nesedí,když se nesmí rýže,tuňák,losos,prostě nejčastější suroviny.Anebo máte nějaký speciální recept?Děkuji z odpověď.

Já myslím, že to je fakt detailně popsané na webovkách. Máte tam seznamy jídel, která můžete a která zase ne, včetně druhů ryb, které jo a které nikoliv. Pokud nemáte ráda moaso (což je dobře), tak jej nahraďte tofu, vajíčkem nebo třeba low fat šunkou. Pokud juknete na webovky pořádně, tak tam všechno najdete. Pokud byste přesto narazila na nejasnost, tak se klidně ptejte. dr. Ryc

Blanka Kahovcová | 6. května 2013, 22:13

Dobrý den pane doktore, držím dietu již 14 dní, ale mám problém, po každém jídle mi pálí žáha. Jinak vše v toho, ale ta žáha je hrozně nepříjemná.

Předpokládám, že po proteinovém jídle. Potřeboval bych vědět, zda Vám to dělají všechna proteinová jídla nebo jen ta sladká... Můžete mi to, prosím, upřesnit? Díky, dr Ryc

Petra | 6. května 2013, 20:44

Děkuji za odpověď, je to holčička...Ale souhlasím s Vámi, chlapečka jsem kojila do 11/2 a přiznávám, že to bylo drsné... Dietu určitě absolvuji, potřebovala bych dolu 13 kg a dokonce i manžel by chtěl začít s dietou. No, a ve 2 se to lépe táhne. Krásný večer.

Tak beru zpět. Holky můžou všechno. Zakladatel proteinových diet, profesor Blackburn říkával, že je to vždy "family affair" tedy "rodinná záležitost". Pokud drží dietu oba partneři, tak je to vždy ideální stav. dr. Ryc

Soňa | 6. května 2013, 20:20

Příjemný večer, pane doktore!
Právě jsem rozjela první fázi Vaší diety a chtěla bych se zeptat, jestli mohu kefír a acidofilní mléko- oboje samozřejmě nechucené. A pokud ano, v jakém množství a jestli jako náhradu za ono "pravé jídlo" nebo ho mohu i navíc? Díky moc!

V první fázi proteinové diety nemůžete vůbec. dr. Ryc

Milena | 6. května 2013, 13:54

Dobrý den pane doktore,
chci se zeptat, jestli mohu při dietě žvýkat ORBIT.

Bez cukru ano.

Lucie | 6. května 2013, 13:38

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co byste mi doporučil. Je mi 23 let, měřím 175cm a s váhou se držím těsně pod 80 kg. Vždy jsem se dostala na 75 kg, ale jak šel čas, zase se to vrátilo. Zajímá mě tedy, kolik bych měla zhubnout a jaké schéma byste mi doporučil. Děkuji

To je těžko říci, pokud jsem Vás nikdy neviděl. Netuším tedy, jaké jste konstituce, jestli nesportujete, atd. Mohu se vyjádřit jen pocitově, tedy 10 kilo dolů. To jest profičet rtřemi etapami přesně tak, jak je popsáno na našem webu. dr. Ryc

Petra | 5. května 2013, 20:37

Dobrý den, přečetla jsem si, že kontraindikací je kojení. Mám roční děťátko, které již baští pěkně vše, co v tomto věku smí, přesto si občas ještě ráda dá mlíčko od maminky:-). Tak jsem se chtěla zeptat, zda i v tomto případě by vadilo začít s dietou a proč. Děkuji za odpověď a pěkný večer.

Ketolátky, které se tvoří v průběhu bílkovinné diety jsou přítomny v dechu, moči i mateřském mléce, kam nepatří, byť jde o zcela přírodní sloučeniny. Takže skutečně dokojit a pak teprve do diety. Jen tak mimochodem, v roce už by to mohlo pomalu stačit. Pokud je to kluk, tak už jste s tím měla přestat před půl rokem. Chlapce musíte držet na tak krátké šňůrce, jak je to jen možné. Jinak se vám to šeredně vymstí. Ale třeba je to holka a tam by to bylo v pořádku. dr Ryc

Ilona | 5. května 2013, 19:20

Dobrý den chci si objednat kompletní měsíční kůru kolik by to stálo.

To si musíte spočítat sama. Navíc nevím, kolik potřebujete zhubnout, takže ani neodhadnu, kolik proteinů na jeden den budete potřebovat. dr. Ryc

Helena | 5. května 2013, 18:27

Dobrý den pane doktore, zazněl tady dotaz, že můžeme čočku 150 g místo masa k obědu a co hrách a nebo hrachovou kaši nebo sterilizovaný hrách?? Nebo fazole se zeleninou??Děkuji za odpověď

To je ten samý příběh.Energeticky je to všechno dosti podobné. dr. Ryc

Lenka | 5. května 2013, 11:46

Dobrý den, pane doktore, předkládám dotaz, který mě trápí již déle.
Díky Vaší dietě si již půl roku držím váhu (plus mínus 2 kg) a jsem spokojená. Občas zahřeším, ale vždy se velmi rychle vzpamatuju.
Chci se zeptat, protože teď to jsou zrovna 2 kg plus, můžu zvolit třeba 2 + 2 a pak zase pořád 1 + 3 ? Jde mi hlavně o to, jak je to s hubnutím tuků a svalů, když neprojdu 1. fází a vlastně ani ketózou.
Doufám, že jsem se vyjádřila dost srozumitelně.
Děkuji Lenka

Jasně, pochopil jsem to. Když budete rovnat 2 kg nadváhy a dáte si 1 - 2 proteinová jídla denně, tak se do žádné ketózy nedostanete a ta proteinová jídla se budou chovat jako nízkokalorická náhražka pravého jídla. Pokud se uskrovníte i v těch pravých jídlech (co do složení a množství), tak ta 2 kila bez problému dáte dolu i bez ketózy.
Dále - v režimu redukce 2 kg se neposuzuje, odkud se to vzalo. Z tukové tkáně to ale moc nebude, protože tu nestihnete ani zmobilizovat. Naproti tomu pokud byste byla schopná v rámci změny životního stylu začít pravidelně cvičit se zaměřením na spalování tuku, pak byste se postupně zbavila i bůčku a dokonce by se pak stalo to, že byste mohla o nějaké kilo přibrat a přitom třeba o 3% tuku přijít. Jak známo sval je těžší než tuk, takže když Vám díky cvičení zmohutní svalovina a ubyde tuk, pak se to může paradoxně projevit na váze vyskočením hmotnosti.
Pořád si uvědomujte, že obezita nemá s kilogramovou hmotností nic společného. Obezita = zmnožení zásobní tukové tkáně v organismu. Naprosto imbecilní ukazatele jako je BM index vypovídají jen a jen o tom, že jejich autor problematice naprosto nerozuměl.Ale to se v medicíně stává. Největší hovadiny se tradují nejzarputileji, jako například to, že cholesterol může za aterosklerózu nebo infarkt myokardu. Nikoliv. Cholesterol za nic nemůže.Podstatou aterosklerózy je zánět a bez cholesterolu by nebylo pohlavních hormónů. Medicína čeká na svoji revoluci. Pak pacientům dojde, jaké koniny do nich doktoři za posledních padesát let hustili. dr. Ryc

N/A | 5. května 2013, 10:13

Asi jsem to nepochopila, píšete
Měsíc na 2. etapě bude málo, spíš šest týdnů, pak alespoň 2 měsíce 2. etapu a dlouhodobě pak etapu číslo 3 (1 proteinové + 3 pravá jídla). Vysvětlím: Obecně největší hrubkou, kterou pacienti dělají po absolvování JAKÉKOLIV diety je to, že jakmile se dostanou na plánovaná kila, tak se začnou stravovat, de facto den ze dne, jako před dietou.
Máte tam dvakrát druhou etapu, mám tomu tedy rozumět 1.etapu 6 týdnů,2 etapu 2 měsíce a třetí dlouhodobě.
Omlouvám se , že otravuji.

Jasně, je tam překlep. Šest týdnů 1. etapu, atd. Omlouvám se. dr. Ryc

Ivana | 5. května 2013, 09:25

Dobrý den pane doktore, mohu se zeptat, jestli si mohu ty dezerty smíchat s vodou večer a druhý den si to vzít do práce už jen v krabičce hotové.Děkuji

Ano, lze.

Mira | 5. května 2013, 00:35

Dobrý den, zapomněla jsem napsat výšku- doplňuji
chtěla bych se dostat na svoji původní váhu, kterou jsem měla leta před přechodem (60kg/170 cm). Po přechodu jsem postupně nabrala 8kg. Věk: 56let. Pravidelně sportuji. Vařím "zdravě": pravidelně zelenina, omezuji tuk, výjimečně smažené, výjimečně omáčky, omezuji přílohy, pečivo, moučníky a sladkosti jen výjimečně.Občas 2 dcl. vína. Nápoje nesladké.
Mám projít všemi etapami dietalegre jako je v návodu?
Děkuji

Ano. Zkuste tři týdny 1. etapu, pět týdnů 2. etapu a dlouhodobě třetí etapu. Určitě užívejte dlouhodobě náš přípravek DIETALEGRE FEMININE EQUILIBRIUM, který je určen přesně pro tyto situace, tedy pro ženy, které přibraly během přechodu. Užívá se 1 kasple 3 x denně. dr. Ryc

Helena | 4. května 2013, 23:20

Dobrý den pane doktore, mám dotaz,někdy mi po přípravcích pálí žáha, mohu použít Malox??Děkuji za odpověď.

Ano, lze.

N/A | 4. května 2013, 21:44

Dobrý večer pane doktore, mohu si dát karamelový krém klidně ve 22 hodin večer??

Můžete., u proteinové diety neplatí, že nesmíte jíst "na noc".