Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Karolína | 16. června 2015, 09:36

Dobrý den, mohu si v 1. fázi přidávat do kávy (případně špaldové náhražky) mandlové mléko? Má stejně kalorií jako nízkotučné, dokonce o trochu méně..... A citron do vody mohu?

Obojí lze. dr. Ryc

Lucie | 16. června 2015, 08:52

Pane doktore ktere tyčinky jsou vhodne do první fáze? Nikde jsem to nenašla. .dekuji .. a porad nevím jake množství povolene zeleniny lze pridavat..Hezký den

ad tyčinky - máte pravdu, máme to lehce nepřehledné, obratem to nechám projasnit.
ad zelenina - povolené druhy de facto v neomezeném množství ( ale ne dva kýble za den).
dr. Ryc

Sarka | 15. června 2015, 19:45

Dobry den ,chci se zeptat,zda si mohu dát meloun? Jsem v 1.fazi ,kde drzim 3pripravky a jedjo jidlo svoje.Vazim 65 kg a merim 167cm.Chci shodit tech 5kg.Predem diky za odpoved

V 1. etapě bohužel nelze. dr. Ryc

Klára | 15. června 2015, 17:41

Dobrý den pane doktore,

Vaši dietu držím týden, mám dole skoro 3 kila (165 cm, původní váha 89 kg). Dnes manžel přišel s tím, že koupil all inclusive dovolenou s odletem za 2 týdny. Místo toho abych z toho měla radost, jsem z toho úplně rozhozená. Nevím, jak se tam mám stravovat, prý se tam vaří hodně rýže, cizrny, těstovin, brambor, masa málo (Turecko). Tak dlouho mi trvalo, než jsem se k dietě odhodlala a teď tohle. Mám do dovolené pokračovat v 1. fázi diety nebo jak? Prosím poraďte. děkuji

Úplně v pohodě, vraťte se postupně k normálnímu stravování, žádné pytlíky na dovolenou netahejte, užijte si to a pak začněte znova. Vyhněte se ale sladkostem, to je největší zabiják. Zkuste se tam hýbat. Manžel to myslel určitě dobře. Chlap to je jen takový jinak smýšlející druh. dr. Ryc

Alena | 15. června 2015, 13:58

Dobrý den, doplňuji informace k dotazu ohledně zácpy ze 7.června 2015. Výška 172 cm, výchozí hmotnost 72kg, současná 67kg.Věk 39 let.
Děkuji.

S díky za upřesnění je kompletuji s Vaším dotazem, který zněl takto:

Dobrý den, potřebuji zredukovat hmotnost zhruba o 5 kg, začala jsem se tedy stravovat pomocí Vaší diety a opravdu režim striktně dodržuji. Bohužel pracuji ve zdravotnictví, kde směnuji (denní, noční), takže mi zřejmě metabolismus začal trochu stávkovat, což se projevuje výrazným nadýmáním a zácpou. S pitným režimem nemám problém. Bez pomocí čípku bych se nevyprázdnila. Dietu držím zhruba 3 týdny, jsem již ve 2. fázi a ještě k tomu užívám pravidelně Chlorellu tbl., kterou jsem užívala již 2 měsíce před dietou. Můžete mi,prosím, s mými obtížemi poradit? Děkuji.

Odpověď:

Už jste na konci redukce (= víc shodit už nepotřebujete), takže se zvolna přes jednotlivé etapy vraťte k normálnímu stravování. S tím by se měla upravit i zácpa. dr. Ryc

Nela | 15. června 2015, 12:15

Dobrý den, pane doktore, vidím, že se cíleně vyhýbáte mi odpovědět; já Vám bez problémů odpovím; ptal jste se mě, kde jsem zjistila nadbytek tukové tkáně, tak jsem Vám slušně odpověděla,že jsem si ji nechala změřit v místě, kde pracuji a kde ty možnosti jsou na přístroji k tomu určenému. Nebo jsem si snad tukovou vrstvu měla měřit šuplérou? Návštěva Světa zdraví nehovoří proti Vám a nemusíte to cítit jako
konkurenci, naopak; mám větší důvěru k Vám, proto se ptám a věřím, že už konečně
dostanu odpověď.
Děkuji. Nela.

Milá paní, vůbec se nevyhýbám odpovědi (proč bych měl?), pouze jsem z toho nabyl dojmu, že s nadváhou někam chodíte a zeptal jsem se, proč Vám neporadí tam... Já nevnímám Svět zdraví jako konkurenci a dr. Fořta už vůbec ne, při vší úctě k jeho hlubokým, avšak ryze teoretickým znalostem. Jen se zásadně nepasuju s nelékaři, protože se cítím být povolanější k tomu, abych se vyjadřoval ke zdravotním otázkám a nebudu prostě s nelékaři vést diskusi na téma léčebného postupu..
Váš problém je přeci složitější, popisujete bezlepkovou dietu, otékající nohy, naproti tomu mi nepíšete, kolik tuku vlastně v organismu máte (nestačí mi napsat + 6 kilo.... šest kilo navíc oproti čemu?). Prostě neumím na to bez znalosti konkrétního pacienta odpovědět. Vy to vnímáte úkorně a vykládáte si to jako nechuť Vám odpovědět a já to zase vnímám jako projev medicínské serioznosti. Takže to neberte ve zlém, ale pokud má pacient zdravotní problémy, které popisujete, pak to nelze řešit v anonymní poradně. Já to aspoň tak vidím a asi už se nezměním. dr. Ryc

Ilona | 15. června 2015, 12:04

Pane doktore, zapomněla jsem se ještě zeptat, zda mohu skořici a zázvor. Moc děkuji.

Obojí lze, dr. Ryc

Ilona | 15. června 2015, 09:59

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat má 2dl mléka 1,5 % tuku denně nějaký vliv na ketózu, jestli ano , tak prosím proč. Děkuji

Pokud je diety dodržována poctivě, pak v tomto množství nemá. dr. Ryc

Petra | 14. června 2015, 15:32

Dobrý den pane doktore, mám 6 dnů první etapy a nevšimla jsem si, že nemůžu kedluben, jedla jsem ho 2x denně, má to nějaký vliv na ketózu?? děkuji

Může a nemusí, zkuste to během 1. etapy vynechat. dr. Ryc

Daniela | 11. června 2015, 13:30

Dobrý den.
Je mi 14 let a nejvíce mě trápí má váha. Na svých 172cm vážím 87,6kg. Nejde to na mně moc poznat, jelikož mám hodně svalové hmoty. Jsem sportovní typ, hraju volejbal, dělám atletiku, jezdím na kole, bruslích... Už mám zařízenou i posilovnu. Ale největší problém je strava a pitný režim. Chtěla bych se proto zeptat, co by měl obsahovat můj jídelníček, co naopak ne, jak často jíst a třeba i nějaká ta pohybová aktivita. Ráda se přiučím jinému pohybu. No a taky, jak dlouho mi bude přibližně trvat zhubnout na normální váhu, což je 73kg (-15kg). Za odpověď děkuji předem. :)

Neřešili jsme to už jednou? Ve 14 letech je třeba být s hodnocením hmotnosti opatrný, organismus je v období hormonální nestability a to, co vypadá jako nadváha, se může samovolně časem spravit. Takže bych doporučoval hlavně zcela vyloučit sladkosti, jíst pravidelně v malých dávkách, NEVÁŽIT SE a dodržovat 3. etapu našeho protokolu. Pokud by se to nezačalo pozvolna samovolně upravovat ( klidně stačí rychlost redukce 1,5 - 2 kg za měsíc), pak bych to teprve řešil návštěvou zkušeného výživového poradce, nejlépe lékaře, který je schopen ten problém vidět komplexně a v souvislostech. dr. Ryc

Nora | 11. června 2015, 11:46

Dobrý den, ty polévky jsou ještě pořád na cestě nebo už někdy dorazí? Omlouvám se za tu ironii, ale hráškový krém ještě nebyl za celou dobu mé diety a to už pomalu končím druhou fázi. Děkuji za odpověď Nora

Hráškový krém již je k dispozici, ale věřte mi, že na něm dieta nestojí. Je dobře, když jsou klienti nároční, tlačí nás to k větší aktivitě, ale nesmí z toho zase být pedantský pres. Oproti veškeré konkurenci máme nabídku nejširší a pokud se stane, že vypadne nějaká příchuť, pak má klient vždy bezpočet alternativ, Dlouhodobě se snažíme, aby k takovým situacím nedocházelo, ale zcela eliminovat je jednoduše nejde. dr. Ryc

Lucie | 9. června 2015, 11:56

Ještě by me prosím zajímalo jestli je možne do omelety nastrouhat čerstvou cuketu pak udělat. ..dekuju

V omezené míře lze. dr. Ryc

Lucie | 9. června 2015, 11:20

Dobrý den ..právě jsem začala s touto dietou a zajímalo by me jak často mužů jist zeleninu a v jakem množství? A pak jestli si mužů k jídlu přidat neochucení ledovy salát ..? Např. . Masove kuličky a ledový salát. .. dekuji

Povolené druhy zeleniny naleznete na našich webových stránkách, konkrétně zde: http://www.dietalegre.cz/page/1-etapa-31-zaciname-hubnout/s10.aspx#zelenina. Team DIETALEGRE

Pavla | 9. června 2015, 00:12

Vážený pane doktore, začala jsem od minulého pondělí držet Vaši dietu a za tři dny jsem zhubla 3 kg, ale od té doby, t.j. už pět dní jsem nic neshodila. Je to možné z toho důvodu, že mám sedavou práci a musím sedět u pc skoro celý den a nemám pak sílu už sportovat ani čas, když je večer? Je mi 36 let, 90 kg a 171 cm. děkuji Vám za Vaši odpověď.

Vážíte se příliš často, postačí 1 x týdně. Je to možné, spraví se to obvykle samo. V klidu pokračujte. dr. Ryc

Nela | 8. června 2015, 13:47

Dobrý den pane doktore,
k Vaší níže uvedené odpovědi připojuji následující:
je mi 54 let, měřím 165cm/váha 63 - 64kg.
Hodnoty tuku, vody a svaloviny mi naměřili ve
Světě zdraví na jedné z poboček Dr. Fořta a vyšlo mi,
že mám 6kg tuku nad normál, co bych měla mít.
Odpovídá to i skutečnosti - horní polovina těla je hubená
(až moc), od pupíku dolu tuková pneumatika kolem celého těla dokola,
(věčně nateklé břicho) a silné nohy, které inklinují k otokům
a na kterých mám i navzdory pohybu- cvičení a běhání celulitidu.
Zkrátka do pasu štíhlá, od pasu jako kdyby to bylo jiné tělo, které ke mně nepatří.
Celý život kontroluji, co jím, více než 10 let dodržuji bezlepkovou dietu
kvůli vypadávání vlasů. jakmile začnu víc jíst naberu jen na zadku, břiše a nohách.
Nejde ani tak o hmotnost jako o přetvoření tukových polštářů na svalovinu nebo jejich odbourání. Celý život jsem měla ráda pečivo a jedla jsem málo bílkovin
(kvalitní oběd jsem ochotně vyměnila za kávu s koláčem)
Jde mi nejen o stránku estetickou, ale hlavně zdravotní.
Děkuji za odpověď.

Nela

pondělí, 1. června 2015, 09:11

Dobrý den,
jsem celkem štíhlá, sportuji, ale mám nadměrné množství tuku na úkor svalové hmoty. Poradíte mi prosím které fáze a jak dlouho mám držet? Děkuji. Nela.

To byste mi musela prozradit víc - věk, hmotnost, výšku a jak to máte přesně s tím tukem a svalovinou... dr. Ryc

A proč Vám nepomohou v centru, kam chodíte? dr.Ryc

Klara | 8. června 2015, 09:01

Dobry den muzu prosim v 1.etape mozarelu?dekuji

Bohužel ne. dr. Ryc

Tereza | 7. června 2015, 21:37

Dobrý den pane doktore,
chtěla jsem se zeptat, kolik kg můžu zhubnout za týden v druhé fázi při vysoké sportovní aktivitě(běh 45 minut, posilování a chůze)
Děkuji

Doplnuji
je mi 17 let měřím 176 cm a vazim 74 kg

V druhé etapě nic moc, protože máte skoro normální hmotnost. Můžete si dát takové rychlé kolečko, to jest 5 dnů 1. etapu, 10 dnů 2. etapu a 15 dnů 3. etapu. Shodíte tak 2 - 3 kila a víc už nehubněte. dr. Ryc

Alena | 7. června 2015, 16:20

Dobrý den, potřebuji zredukovat hmotnost zhruba o 5 kg, začala jsem se tedy stravovat pomocí Vaší diety a opravdu režim striktně dodržuji. Bohužel pracuji ve zdravotnictví, kde směnuji (denní, noční), takže mi zřejmě metabolismus začal trochu stávkovat, což se projevuje výrazným nadýmáním a zácpou. S pitným režimem nemám problém. Bez pomocí čípku bych se nevyprázdnila. Dietu držím zhruba 3 týdny, jsem již ve 2. fázi a ještě k tomu užívám pravidelně Chlorellu tbl., kterou jsem užívala již 2 měsíce před dietou. Můžete mi,prosím, s mými obtížemi poradit? Děkuji.

Mohu to zkusit, ale potřebuji znát Váš věk, výšku, výchozí a současnou hmotnost. dr. Ryc

Tomas | 7. června 2015, 11:03

Dobry den pane doktore,

jsou pripustne od 2. etapu morske plody? V seznamech pripustnych potravin pro jednotlive faze jsem nasel rozdilne informace.
Dekuji za odpoved.

V rozumném množství jako jedno z pravých jídel ano, ale pozor na přípravu - pouze podusit na vodě nebo uvařit v v páře. dr. Ryc

Adéla | 6. června 2015, 09:35

Pane doktore,
ještě jsem se zapomněla zeptat, jestli v 1. etapě je přípustné jako jedno jídlo použít vafle čokol., nebo vanilkové.
Děkuji!

V 1. etapě moc ne. Tady musíme být hodně přísní, aby nám ta redukce šla hezky od ruky. Jak tam začnete přidávat všechno, co Vám nejvíce chutná, tak je s tím amen. Na straně druhé naše vafle jsou samozřejmě lepší, než hambáč. Takže zkuste být v 1. etapě co nejdisciplinovanější. dr. Ryc