Poradna

Sladký - pro jednou se nic nestane.

Ve třetí etapě se už nehubne, nýbrž stojí na váze. To je zcela normální průběh. Musíte zpět do etapy číslo 2.

Jestli jsem to správně pochopil, máte dva dotazy:
1) Jestli se saláty smí jíst ve druhé a třetí etapě. Samozřejmě, že ano.
2) Proč se nesmí ořechy, když jsou přítomné v našich tyčinkách. Inu pro to, že tyčinka má i s ořechy nějakou kalorickou hodnotu, množství bílkovin, sacharidů a tuků, jejichž vzájemné poměry nám vytvoří produkt vhodný do bílkovinných diet. Když si dáte hrst ořechů na víc, tak je to špatně proto, že jsou příliš kalorické, neobsahují dostatek bílkovi a jako takové nám naše snažení pokazí. S kalorickou hodnotou je to u proteinové diety složité. Musíte nabídnout jídelníček, který je dostatečně bohatý na bílkoviny a dostatečně chudý na energii. Jinak nám to prostě hubnout nebude.

Uvařte si dvě vajíčka na tvrdo, žloudek hoďte psovi. Bílek si osolte, snězte a zapijte. A je po hladu. Nikoliv po choutkách. Ty přetrvají. Ale hlad už mít nebudete.

Po abdominoplastice můžete dietu zahájit relativně brzy, cca za měsíc po zákroku. Doporučil bych potravní doplňky, které podporují hojení a obsahují polynenasycené mastné kyseliny VE VHODNÉM POMĚRU. Rutinně pracujeme v obdobných případech s přípravky DOLUPERINE a MENOLISTICA, v dávce 2 kapsle od každého za den, vybrat 2 balení od každého. Objedná Vám to kterákoliv lékárna, stačí, když řeknete jejich název a navedete je na velkoditributora PHOENIX, který je má skladem. Ještě tentýž den je budete mít v lékárně připravené. dr.Ryc

Nepíšete, bohužel, za jakou dobu. Pokud za 4-5 týdnů, pak je to OK. Ve třetí etapě, která je pro trvalé udržení redukované hmotnosti NEJDŮLEŽITĚJŠÍ, se hubne již jen velmi mírně, "rychlostí" cca 1 - 2 kg za měsíc.

20 kg už si zasluhuje odborný dohled. Navštivte, prosím, naše sesterské stránky www.medidiet.cz, odkaz KONTAKTY, a tam vyberte centrum, které je Vašemu bydlišti nejbližší.

Někdy se to takhle na chvilku zastaví, možných příčin je víc. Doporučuji týden přesně dodržovat dietní program a u toho se naprosto nevážit. Je to divný, ale většinou to stačí k nápravě. Kdyby ne, tak žalujte a budeme vymýšlet dál. dr.Ryc

Ad suchá kůže - může být, máme na to doplněk stravy MEDIDIET - OMEGA 3. Napiště si o něj, prosím, Janě Jelínkové na: diety@lekarnaulavky.cz, nebo jí cinkněte na 731 612 701.
Ad dědek kořenář - nevím, co děda doporučuje, ale pokud jde o bylinné extrakty (ne v alkoholu), tak by neměl být problém.

Jídelníček máte na těchto webových stránkách. Stačí se do toho trochu začíst...

No, to je složitější, protože míchámě dohromady vícero věcí. Tak tedy:
1) Sestřička Vám nepodala správnou informaci. Bioimpedanční váha vám přeměří i tzv. viscerální, tedy útrobní tuk a ten je rozhodně umístěn spíše od pasu nahoru než dolu.
2) Ženy v žádné nevýhodě proto nejsou, neboť pivní pupek dává chlapům zcela spolehlivě morbidní výsledky.
3) Jednou vytvořená tuková buňka pokračuje v existenci i poté, co ji dietou vyfouknete a chová se jako vysušená houba. Proto pacienty, kteří začínali například na 45% bůčku už NIKDY NIKDO nedostane do normy co do % tukové tkáně v těle.
4) Spokojenost s postavou... To máte pravdu, člověk není nikdy spokojen s níčím na 100%. Pokud ukládáte bůček do oblasti hýždí, tak je to fakt neestetické, ale zato máte výrazně nižší riziko infarktu než ten, kdo má nožky jako laňka, ale pupek jako žena v 9. měsíci v očekávání paterčat.
5) Pokud máte 169 cm a 63 kg, tak jste hmotnostně v pohodě a nenechte se zneklidňovat kravinami, jakými je například BM index. Podle něj by byl každý kulturista obézní. A víte kolik % tuku mají kulturisté? Tak maximálně 5 !
6) Pořád si opakujte, že obezita nemá s kilogramovou hodnotou nic společného a je definována jako "zmnožení tukové tkáně v organismu". Neplatí to ale ani černobíle, ani absolutně.
7) Pacientům vždycky říkám: Redukovaná bečka je jako vyléčený alkoholik. Oba se musí do smrti hlídat.
Takže klid, podle toho, co píšete, vypadáte docela zdravě a vcelku normálně. dr.Ryc

Aby to spolehlivě fungovalo, potřebujeme začít v režimu 3 proteiny + 1 pravé jídlo.

To se dá korigovat i jinak, než zvýšeným přísunem tyčinek! Existuje něco, co se nazývá NUTRITERAPIE a tyhle choutky na sladké se dají vhodnými úpravami jídelníčku poopravit (bližší viz www.nutriterapie.cz).Tyčinka by se měla konzumovat jen jedna denně, ale samozřejmě v krizi je lepší dát si dvě tyčinky než jednu tyčinku + jednu studentskou pečeť...dr.Ryc

Možné to je, ale nemám bližší informace... Potřebuji výchozí hmotnost, nynější hmotnost, věk, váhu a počet proteinových jídel denně.

Jedna tyčinka denně je až až. Chuť na sladké demontujeme aplikací zásad nutriční medicíny (blíže na www.nutriterapie.cz). Naším cílem je ODNAUČIT vás chuti na sladké a nikoliv ošidit Vaše chuťové buňky. Všimněte si rozdílu v odpovědi oproti podobnému dotazu z minulých dnů, který vznesla žena. Pro ženské jsou choutky na sladké někdy skutečně zapeklitým problémem, který má metabolické pozadí. Proto je moje odpověď ženské tazatelce smířlivější. Vy jste ale chlap ! Co kdyby přišla válka ? Hladomor nebo potřeba vzít zbraň a a jít na jistou smrt ? To byste se po čokoládě taky nesháněl ! Chlap, co má chuť na sladké, se má podívat do zrcadla, pak do trenýrek a pak zase do zrcadla a má se na sladký vyprdnout jednou pro vždy. dr.Ryc

Při hmotnosti 110 kg v tom není problém, klidně můžete konzumovat 120 g bílkovin denně. Je potřeba ale hodně pít a myslet na suplementaci minerály (draslík, hořčík). dr.Ryc

Ano, jistě , pořadí je zcela volné.

Nemyslel jsem to ve zlém. Vysvětlím polopatisticky:
1) Američani měli jen dva geniální rodáky. První je Edison, táta žárovky a druhý Blackburn, otec bílkovinných diet. Zbytek jsou importované mozky.
2) Blacburn nazval svůj program PROTEIN SPARING MODIFIED FAST, tedy BÍLKOVINY ŠETŘÍCÍ MODIFIKOVANÝ PŮST.
3) Takže držíte půst a nevíte o tom. Hubnete proto, že dodržujete PRVNÍ TERMODYNAMICKOU VĚTU: Energii nelze vyrobit ani zničit, lze ji pouze přeměnit v jiný druh energie = abyste zhubla, musíte sníst míň energie, než kolik jí potřebujete k normálnímu provozu.
4) Přidaná hodnota blackburnovského protokolu tkví v tom, že umí ošálit orgasnismus tak, aby si sahal do zásdob energie v jiném pořadí, než jak to příroda vymyslela. Místo glykogen - sval - tuk je to takhle: GLYKOGEN- TUK - SVAL.
5) Teď si znova přečtěte bod 2) a už mi neklaďte dotazy, jaké jsou libidózní pochutiny, které lze tolerovat ! ŽÁDNÉ ! Pokud si nesrovnáte v makovici svoje stravovací návyky, tak stejně zase naberete.
6) Perla na závěr, opět z dílny Blackburna: Everything is between yours ears. Máte to v hlavě ten problém. V dospělosti už potřebujeme jíst velmi málo. Vše, co sníte navíc se jmenuje kompenzace mindráku z dětství.

Jak to myslíte ?

Co to je za dotaz ? Ještě páva na víně a nadívané labutí krky ! Mejte slitování a neklaďte debilní dotazy. Dík, dr.Ryc